CalixDescription
Depuis la position allongée sur le dos, passe à la position debout avec un haltère dans une main. Change de main entre les répétitions.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand fessier
- Obliques
- Dentelé antérieur
Muscles secondaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Wunschcoach, dookie1481). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).