Levantamiento turco

Descripción

Desde la posición tumbada boca arriba, ponte de pie con una mancuerna en una mano. Cambia de mano entre repeticiones.

Músculos

Músculos principales

• Deltoides anterior
• Glúteo mayor
• Oblicuos
• Serrato anterior

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Wunschcoach, dookie1481). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).