Estiramiento de brazos y cuello

Descripción

Alivia tensiones en la parte superior del cuerpo, especialmente útil para personas con trabajo de oficina o posturas prolongadas.

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Deltoides anterior
Trapecio
Tríceps

Músculos secundarios

Dorsal ancho
Serrato anterior

Ejercicios similares

Bear crawl pull throughAbdominales · Mancuernas
Postura de la ranaAbdominales · Peso corporal
Flexiones a un brazoAbdominales · Peso corporal
Pallof PressAbdominales · Polea
Plancha a una mano alternaAbdominales · Esterilla
Plancha con extensión de codoAbdominales · Peso corporal

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, MrAlfaRobot, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).