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Plancha con extensión de codo
Descripción
La plancha con extensión de codo es un ejercicio dinámico que combina la plancha con un movimiento de extensión del codo.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Recto abdominal
- Tríceps
Músculos secundarios
- Oblicuos
- Pectoral mayor
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: clafal). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).