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Rentré de menton
Description
Position de départ :
Asseyez-vous ou tenez-vous debout, le dos droit.
Étapes :
- À l'aide des doigts posés sur le menton, rentrez lentement le menton en ramenant la tête vers l'arrière pour l'aligner avec la colonne vertébrale.
- Maintenez pendant 5 secondes.
- Revenez à la position normale de la tête et répétez.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, flexagoon (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel), Eric (imported from Feeel), J. Lavoie (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).