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Rentrée de genoux assis
Description
Assieds-toi sur le sol ou sur un tapis. Place les bras légèrement derrière toi. Lève les jambes. Maintenant, tends les jambes puis ramène-les vers toi.
Muscles
Muscles principaux
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Obliques
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : utkb). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).