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Rotation au landmine
Description
Commencez avec la barre du landmine pointée droit vers le haut en la poussant au-dessus de vous à l'aide de vos épaules. Puis, depuis cette position, amenez-la sur le côté pour solliciter vos abdominaux, et revenez à la position de départ.
Muscles
Muscles principaux
- Obliques
Muscles secondaires
- Deltoïde antérieur
- Grand droit de l'abdomen
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, aboksz, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).