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Rotación con landmine
Descripción
Comienza con la barra de landmine recta hacia arriba, empujándola por encima de ti con los hombros. Luego, desde esa posición, llévala hacia un costado para trabajar los abdominales y vuelve a la posición inicial.
Músculos
Músculos principales
- Oblicuos
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Recto abdominal
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, aboksz, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).