Rowing assis (machine)

Dos

Description

Gardez la poitrine relevée et resserrez les omoplates en fin de mouvement.

N'arrondissez pas le dos et ne vous penchez pas vers l'avant pendant le tirage.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

Deltoïde antérieur
Trapèze

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Tractions en supination assistéesDos

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : barry, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).