Suitcase carry avec haltère

Abdominaux Haltères

Description

Marche en avant et en arrière en tenant un haltère d'un seul côté, sans te pencher pour compenser le poids.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Obliques

Muscles secondaires

Grand droit de l'abdomen
Trapèze

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : aboksz). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).