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Tirage assis à poignée en V

DosPoulie

Description

Le tirage assis à poignée en V est un exercice de tirage polyarticulaire réalisé sur une machine à poulie avec une poignée en V à prise serrée. Assis, les pieds calés, vous tirez la poignée vers le milieu de votre ventre, en vous concentrant sur l'épaisseur du dos et le développement du milieu du dos.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Grand dorsal
  • Trapèze

Muscles secondaires

  • Deltoïde antérieur
  • Biceps
  • Grand droit de l'abdomen
  • Dentelé antérieur

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, amaesc). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).