CalixTélécharger Calix
Exercices>Tirage vertical isométrique
⋮FRANÇAIS

Tirage vertical isométrique

DosPoulie

Description

Le tirage vertical isométrique est un exercice de renforcement où tu tires la barre jusqu'à la poitrine et tiens la position contractée en bas, sans bouger les membres, pendant un nombre de secondes déterminé.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Grand dorsal

Muscles secondaires

—

Exercices similaires

Crée ton programme avec Calix

Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.

Google PlayApp Store

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : HexoctusEngineering). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).