Latzug isometrisch

Beschreibung

Das isometrische Latziehen ist eine Kraftaufbauübung, bei der du die Stange bis zur Brust nach unten ziehst und die angespannte Position unten für eine festgelegte Anzahl von Sekunden hältst, ohne die Gliedmaßen zu bewegen.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: HexoctusEngineering). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).