CalixΑσκήσεις>Split squat με στήριξη
Split squat με στήριξη
Περιγραφή
Split squat με σταθερό σημείο στήριξης για την ισορροπία και ελεγχόμενο βάθος.
Μύες
Κύριοι μύες
- Τετρακέφαλος μηριαίος
Δευτερεύοντες μύες
- Μέγας γλουτιαίος
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0. Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).