CalixBeschreibung
Nehmen Sie die Hanteln und strecken Sie die Arme zur Seite. Halten Sie sie so lange wie möglich.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
Ähnliche Übungen
Erstelle deinen Plan mit Calix
Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.
Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wgerjhn, Wunschcoach, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt, GrosseHund). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).