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Sostenimiento Lateral Isométrico
Descripción
Toma un par de mancuernas, extiende los brazos hacia los lados y mantén la posición el mayor tiempo que puedas.
Músculos
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wgerjhn, Wunschcoach, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt, GrosseHund). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).