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Beinbeuger auf einem Bein

BeineEigengewicht

Beschreibung

Genauer gesagt sind folgende Muskeln beteiligt: Bizeps femoris, Semimembranosus und Semitendinosus.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Beinbeuger

Hilfsmuskeln

  • Großer Gesäßmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).