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Box-Handstand-Liegestütz
Beschreibung
Pike-Liegestütz mit den Beinen auf einer erhöhten Fläche. Progression zum Handstand-Liegestütz.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Großer Brustmuskel
- Trizeps
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Jarda). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).