Flexiones en pino con cajón

Descripción

Flexiones en pica (pike push-up) con las piernas sobre una superficie elevada. Progresión hacia las flexiones en pino.

Músculos

Músculos principales

• Deltoides anterior
• Pectoral mayor
• Tríceps

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Jarda). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).