Flexiones de pica

Posición de mirada fija:

Perro mirando hacia abajo:Tu cuerpo debe hacer una forma de V, con la espalda, los brazos y las piernas rectas. Las caderas deben estar en el aire.Puedes llegar a esta posición caminando con las manos hacia atrás desde una plancha alta.

Pasos:

1.Dobla los codos hacia los lados, manteniendo la espalda y las piernas rectas y acercando la cabeza al suelo.

1. Estira los brazos, empujando las caderas hacia atrás y manteniendo la espalda y las piernas rectas.
2. 1. Repite la operación.