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Pompes en poirier sur box
Description
Pompes en pike avec les jambes sur une surface surélevée. Progression vers les pompes en poirier.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand pectoral
- Triceps
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Jarda). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).