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Butcher's Block Dehnung
Beschreibung
- Knie dich hin und führe die Hände zusammen
- Lege die Ellbogen auf einer Bank vor dir ab und senke den Brustkorb nach unten
- Halte die Ellbogen gebeugt, achte auf eine gute Haltung und halte die Position
Muskeln
Hauptmuskeln
- Breiter Rückenmuskel
Hilfsmuskeln
- Trapezmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).