CalixExercices>Étirement du billot de boucher (butcher's block)
Étirement du billot de boucher (butcher's block)
Description
- Agenouillez-vous, les mains jointes
- Posez les coudes sur un banc devant vous et abaissez la poitrine vers le bas
- Gardez les coudes fléchis avec une bonne posture et maintenez la position
Muscles
Muscles principaux
- Grand dorsal
Muscles secondaires
- Trapèze
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).