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Exercice pendulaire de l'épaule avec haltère
Description
- Penchez-vous vers l'avant pour poser votre main sur une chaise ou un autre objet, en tenant un haltère dans l'autre main
- Balancez doucement l'haltère selon un mouvement circulaire
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand dorsal
- Grand pectoral
- Trapèze
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Croak6728, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).