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Ejercicio pendular de hombro con mancuerna
Descripción
- Inclínate hacia delante para apoyar una mano en una silla u otro objeto, sujetando una mancuerna con la otra mano.
- Balancea suavemente la mancuerna describiendo un movimiento circular.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Dorsal ancho
- Pectoral mayor
- Trapecio
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Croak6728, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).