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Estiramiento Butcher's Block
Descripción
- Arrodíllate con las manos juntas
- Apoya los codos sobre un banco frente a ti y baja el pecho
- Mantén los codos flexionados con una buena postura y aguanta la posición
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
Músculos secundarios
- Trapecio
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).