CalixBeschreibung
Bei dieser Variante des Kniebeugens werden der Beinbizeps und der Große Gesäßmuskel trainiert.
Daneben werden die Rückenstrecker und die Abduktoren beansprucht.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Großer Gesäßmuskel
Hilfsmuskeln
- Gerader Bauchmuskel
Ähnliche Übungen
Erstelle deinen Plan mit Calix
Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.
Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wgerjhn, Fogu, Goulart, sistab2, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).