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Front Lever Tuck

RückenKlimmzugstange

Beschreibung

Die beim Front Lever beteiligten Muskeln, die am stärksten beansprucht werden, sind hauptsächlich die Strecker, wie zum Beispiel: der Latissimus, der große Rundmuskel, der hintere Deltamuskel und der lange Kopf des Bizeps.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Vorderer Deltamuskel
  • Bizeps
  • Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

  • Trizeps

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: admin, wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).