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Handgelenks-Dehnung
Beschreibung
Strecke deinen rechten Arm vor dir aus, die Handfläche zeigt nach oben (Finger zeigen zum Boden). Ziehe mit der linken Hand die Finger der rechten Hand sanft zu dir heran, bis du ein Ziehen im Unterarm und Bizeps spürst.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: tobias08). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).