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Étirement du poignet
Description
Tends le bras droit droit devant toi, la paume vers le haut (les doigts pointant vers le sol). Avec la main gauche, tire doucement les doigts de la main droite vers toi jusqu'à sentir un étirement dans l'avant-bras et le biceps.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : tobias08). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).