CalixΑσκήσεις>Διάταση καρπού
Διάταση καρπού
Περιγραφή
Άπλωσε το δεξί σου χέρι ίσια μπροστά σου, με την παλάμη προς τα πάνω (τα δάχτυλα να δείχνουν προς το πάτωμα). Με το αριστερό χέρι, τράβηξε απαλά τα δάχτυλα του δεξιού χεριού προς το μέρος σου, μέχρι να νιώσεις διάταση στον πήχη και στον δικέφαλο.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: tobias08). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).