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Handgelenkwippen
Beschreibung
Beginne im Vierfüßlerstand mit flach auf dem Boden aufgelegten Handflächen. Wippe langsam vor und zurück und halte die Hände dabei fest am Boden. Bewege dich nur in einem angenehmen, schmerzfreien Bewegungsbereich des Handgelenks, um Beweglichkeit und Flexibilität sanft zu verbessern.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: nalhilal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).