CalixΑσκήσεις>Λικνίσματα καρπών
Λικνίσματα καρπών
Περιγραφή
Ξεκίνα στα τέσσερα με τις παλάμες επίπεδες στο πάτωμα. Λίκνισε αργά μπροστά και πίσω, κρατώντας τα χέρια καρφωμένα στο πάτωμα. Κινήσου μόνο μέσα σε ένα άνετο εύρος του καρπού χωρίς πόνο, ώστε να βελτιώσεις απαλά την κινητικότητα και την ευκαμψία.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: nalhilal). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).