CalixBeschreibung
Greife zwei Kabelzüge, stell dich in die Mitte, sodass beide unter Spannung stehen, und halte die Position.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Bizeps
- Oberarmmuskel
- Trizeps
Hilfsmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: jptjptjptjpt, GrosseHund). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).