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Übungen>Hohes Rudern am Kabel
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Hohes Rudern am Kabel

RückenKabelzug

Beschreibung

Gehe auf einem Bein in den Kniestand und ziehe das Kabel nach unten, während du den Ellbogen in Richtung der Latissimus-Muskeln führst.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: aahuja, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).