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Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinterem Fuß
Beschreibung
Hüftbeuger-Dehnung mit erhöhtem hinterem Fuß Teil von: Limber 11 Quelle: Joe DeFranco Vorgabe: 5-10 Wiederholungen pro Seite Art: dynamisch Umfasst eine dynamische Bewegung plus 3s Halten.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Pete-E automation). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).