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Klimmzüge im Untergriff

BauchKlimmzugstange

Beschreibung

Führe Klimmzüge an der Stange aus, wobei deine Daumen nach außen zeigen.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Bizeps
  • Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

  • Gerader Bauchmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).