CalixCalix laden
Übungen>L-Sit mit Fußstütze
⋮DEUTSCH

L-Sit mit Fußstütze

BauchEigengewicht

Beschreibung

Wie beim L-Sit, aber lass deine Füße den Boden berühren, um einen Teil des Gewichts deiner Beine abzustützen.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Breiter Rückenmuskel
  • Großer Brustmuskel
  • Gerader Bauchmuskel
  • Vorderer Sägemuskel

Hilfsmuskeln

  • Quadrizeps
  • Trizeps

Ähnliche Übungen

Erstelle deinen Plan mit Calix

Der KI-Coach von Calix erstellt deinen Trainings- und Ernährungsplan, und du protokollierst dein Training. Kostenlos für Android und iPhone.

Google PlayApp Store

Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Croak6728, jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).