Ice Scream Maker

Beschreibung

Aus der Endphase eines Klimmzugs drücken wir uns mit den Schultern zurück, bis wir die Front-Lever-Position erreichen. Von dort ziehen wir uns zurück in die Ausgangsposition hoch.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Breiter Rückenmuskel

Hilfsmuskeln

Gerader Bauchmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: admin, wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).