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Kurzhantel-Variation für die obere Brust
Beschreibung
Halte die Kurzhantel wie bei einem Curl in der Hand und lehne deinen Körper in den Arm, um die Kurzhantel über die Brust nach oben zu führen, neben den Kopf, um die Brustmuskulatur und den Deltamuskel gemeinsam zu aktivieren.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Großer Brustmuskel
Hilfsmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, jptjptjptjpt, JohnPreston). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).