Variación con mancuerna para el pecho superior

Descripción

Sujeta la mancuerna en la mano como en un curl e inclina el cuerpo hacia el brazo para ayudar a subir la mancuerna por encima del pecho, junto a la cabeza, para activar la combinación de pecho y deltoides.

Músculos

Músculos principales

• Pectoral mayor

Músculos secundarios

• Deltoides anterior

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, JohnPreston). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).