Variante haut des pectoraux aux haltères

Description

L'haltère en main à la manière d'un curl, inclinez le corps vers le bras pour aider à monter l'haltère au-dessus de la poitrine, à côté de la tête, afin d'activer la combinaison pectoraux et deltoïdes.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand pectoral

Muscles secondaires

Deltoïde antérieur

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, JohnPreston). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).