CalixBeschreibung
-Beginne in der Liegestützposition
-Verlagere das Körpergewicht auf die rechte Seite und führe einen Liegestütz aus, bei dem die Brust über der rechten Hand ist
-Kehre in die mittige Position zurück
-Verlagere bei Wiederholung 2 das Gewicht auf die linke Seite
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
- Schräge Bauchmuskeln
- Großer Brustmuskel
- Trizeps
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: clafal, wger.de, nate303303). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).