CalixExercices>Pompes d'un côté à l'autre
Pompes d'un côté à l'autre
Description
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commencez en position de pompe
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déplacez le poids du corps vers le côté droit, et effectuez une pompe avec la poitrine au-dessus de la main droite
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revenez à la position centrée
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à la 2e répétition, penchez-vous vers le côté gauche
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Obliques
- Grand pectoral
- Triceps
Muscles secondaires
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : clafal, wger.de, nate303303). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).