CalixTélécharger Calix
Exercices>Pompes explosives
⋮FRANÇAIS

Pompes explosives

PectorauxPoids du corps

Description

Pompes explosives

Commence en position de pompe classique, abaisse la poitrine, puis pousse de façon explosive contre le sol pour que tes mains décollent du sol. Réceptionne-toi en douceur et recommence immédiatement.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Grand pectoral

Muscles secondaires

  • Deltoïde antérieur
  • Triceps

Exercices similaires

Crée ton programme avec Calix

Le coach IA de Calix crée ton programme d'entraînement et de repas, et tu enregistres tes séances. Gratuit sur Android et iPhone.

Google PlayApp Store

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : ege). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).