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Flexiones explosivas
Descripción
Flexiones explosivas
Empieza en la posición estándar de flexión, baja el pecho y luego empuja el suelo de forma explosiva para que tus manos se despeguen del suelo. Aterriza con suavidad y repite de inmediato.
Músculos
Músculos principales
- Pectoral mayor
Músculos secundarios
- Deltoides anterior
- Tríceps
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: ege). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).