CalixBeschreibung
Der Nordic Hamstring Curl ist eine der besten Übungen für den Unterkörper, um die Kraft der Beinrückseite aufzubauen, die Kniegesundheit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Beinbeuger
Hilfsmuskeln
- Großer Gesäßmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, wgerjhn, karly). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).