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Pseudo-Planche-Liegestütz
Beschreibung
Du solltest die Schulterlinie vor deinen Handgelenken haben und einen Liegestütz ausführen, während du die Schulter in derselben Position hältst.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
- Großer Brustmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, vdrb). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).