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Flexión pseudo planche
Descripción
Debes tener la línea de los hombros por delante de las muñecas y realizar una flexión, manteniendo el hombro en la misma posición.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
- Pectoral mayor
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, vdrb). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).