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Pullover mit Kurzhantel

RückenKurzhanteln

Beschreibung

Als Übung für Rücken und Brust zugleich kann das Kurzhantel-Pullover sowohl die Brustmuskeln als auch den Latissimus trainieren.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

  • Breiter Rückenmuskel

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: 3leh, aom44ja6w@mozmail.com). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).